Video asignatura NNTT uam3

Este ejercicio es de piernas, concretamente cuádriceps. Tiene poco riesgo a la hora de la ejecución pero escuchar a jorge que será de vital importancia para la ejecución de los ejercicios que aquí se proponen.

Video asignatura NNTT uam2

Tenemos otro vídeo sobre la ejecución de algunos ejercicios de hombro. Esta vez, se trata de ver cual es su ejecución correcta ya que muchas veces trabajando este músculo nos lesionamos, y no sabemos porque.

Video asignatura NNTT uam

Aqui tenemos un video sobre las ejecuciones de las dominadas y su previo calentamiento. Además, se explican los ejemplos de ejercicios que no hay que seguir

Hannibal (barras)

Os vuelvo a dejar un vídeo interesante de este monstruo de las barras. Cada vez que cuelgo uno de estos vídeos es porque encuentro nuevos ejercicios o repeticiones de los anteriores pero con mejor calidad o repetición, para que os podáis quedar con el gesto motor.
Es importane, aunque no se menciona, el descanso en cada ejercicio, ya que la mayoría son ejercicios anaeróbicos sin presencia de oxígeno y, por tanto, el músculo necesita más descanso.

Más barras

Hay mucha gente en América que se dedica a esto en su tiempo libre. Aquí tenemos otro ejemplo de más ejercicios

Barras

Aquí tenemos a otro monstruo de las barras haciendo diversos ejercicios de gran utilidad para aquellos que practican actividad física en un parque donde hay barras para hacer ejercicio.

Mas barras

Estos videos os pueden ayudar si haceis actividad fisica en un parque cerca de vuestra casa. Estos ejercicios ya requieren de una comprension fisica importante, es decir, que teneis que estar fuertes. Ademas, algunos de los ejercicios son extremadamente complejos.